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作者：北大青鸟添加时间：05-29 浏览次数：0

距离2013年的高考已经不到10天了，在这最后几天里，有的家长甚至比考生压力还要大，可以说是心急如焚。很多家长已经开始在学校周围订酒店，准备“全程陪护”。郑州北大青鸟翔天信鸽刘老师表示，完全没有这种必要，考生本来就有一些紧张，如果再看到身边的人为了自己又付出那么多，如果自己没有考好，会辜负很多人的期望。家长大可以平常心看待。那么这最后十天里都该做什么？下面就从考生和家长两方面来说：

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有的家长抱着“只有高考，才能改变命运”的想法，认为一旦考砸了，孩子一辈子就毁了。其实，这种把高考的成功等同于一生的成功，是一种“近视”的毛病，也是家长对高考恐惧心理的源头。刘老师表示，现在的高考，与几十年前的高考已经不具有同等的意义，它只是孩子们一生中无数次考试当中比较重要的考试而已，即使考不好也不要紧，以后孩子实现人生理想的途径还有很多。家长想通这些，保持一颗“平常心”，对高考的恐惧情绪就会减轻许多。孩子心态和家长有关要营造轻松家庭氛围。

对于考生自己来说，这几天里就不要做太多的题，一切知识回归课本，需要调整自己的心态：

首先，积极语言暗示。考生每天都可自言自语说给自己几遍：“我能行”、“我今天的效率会高”、“我今天会记得住”、“我一定会考好”。也可在自己床头或桌子角上贴上字条，字条上写“我会成功”。

其次，积极自我期待。通过语言说给自己或者在心里默念：“我能过二本线”、“我能超过一本线”。具体到各科根据自己的基础、以前的成绩在自己心中给自己划个分数线，定个分数目标，当然这个目标要比自己以前的成绩高一点，不论考前、考中还是考试后始终坚信自己能达到这个目标。

最后，快乐高考。很多考生都认为高考太苦了，很累的，这就给自己进行了消极暗示。不论复习备考还是在高考场上要积极乐观，使自己高兴起来，愉快地投入高考。曾获得宁夏文科第一名的谈丹介绍高考经验时说：“最重要的是让自己快乐起来，多想一想自己曾经的努力，想一想成功的喜悦，而不是失败的苦果。”而曾获得陕西理科状元的王碧波谈高考经验时说，高考要从两个方面入手，一是心态，一是知识。心态要做到四心：专心、恒心、开心、放心。如何开心呢？考生要学会笑，笑对生活、笑对高考。一首通俗歌曲唱得好：“早晨笑一笑，一天心情好；出门笑一笑，一路都走好；中午笑一笑，吃饭香又饱；晚上笑一笑，睡个安稳觉。”笑可以消除烦恼情绪，快乐心境，产生积极暗示。所以早晨梳洗完毕后可以做个小练习，对着镜子练习笑，心中提醒自己“见到别人我要笑”，“进到考场(教室)我会笑”，“遇到难题我要笑”。

其实高考不过是一场考试，由于中国目前的教育制度，高考被赋予了太多的色彩。有人说的好：高中3年看了500本书考了600场试做了1500套卷子学习时间4000个小时，这其实都不重要，重要的是，在那三年里，你相识了谁，一起疯狂过一起努力过一起放学回家一起吃街边的小吃。

愿高三的孩子们在这个夏天，且行且珍惜，多年后你们就会明白高考仅仅只是一场考试那么简单。

本文由站河南北大青鸟校区整编而成，如需了解更多IT资讯类的文章、新闻、课程和学习技巧、就业案例、招生详情等问题，可以对在线咨询老师进行一对一问答！